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edに効果のあるツボ

男性にとって精力はいつまでもみなぎっていたいものですが、若い頃のように精力がなくなったと悩んでいる男性も珍しくありません。
edは深刻な悩みですが、ツボを刺激してあげるだけで改善の余地はありますので、毎日押して若い頃の精力を取り戻しましょう。

 

おへそから指4本分下にある「かんげん」と呼ばれるツボがあります。
ゆっくりと息を吐きながら両手の親指を重ねて押しますが、指で押す場合はゆっくりと優しく押しましょう。

 

次に、その「かんげん」から5mmくらい左右にある「だいかく」というツボがあります。
そこを人差し指、中指、薬指をそろえて指先ややさしく指圧します。
おなかの脂肪が軽くへこむ程度の力で押すと良いでしょう。

 

edに効果のある食事

 

edを改善するためには食事の質を上げることが重要です。
edは血管の状態と深く関係しており、動脈硬化や高脂血症が原因として隠れていることが多いのです。
よって血液をサラサラにするような食事内容が望ましいといえます。

 

肉類を避けて魚を食べるようにします。調理法も揚げ物や炒め物を控え、焼き魚や煮物で味わいましょう。
魚のほかにも、タコ・イカ・あさり・しじみなどの食材もおすすめです。

 

これらの食材にはタウリンという成分が含まれており、体を正常な状態に戻す役目を果たしてくれるのです。
タウリンは栄養ドリンクなどにも含まれていますが、ドリンクやサプリよりは食事で取り入れた方が体に優しく、ed改善に効果的です。

 

ネバネバ食材も積極的に取り入れることをおすすめします。
納豆やオクラは簡単に手に入りますし、おつまみや軽食として適しているので取り入れやすいのではないでしょうか。

 

edに効果のあるマッサージ

 

edの悩みを解消するための方法は様々ですが、日常的に取りいれやすい方法として挙げられるのがツボマッサージです。
edに関係するツボで知っておきたいツボは3つあります。

 

まず、臍から指4本分下にある関元のツボ、関元の左右真横5oほどいったところにある大赫のツボ
そして、左手薬指の爪の付け根から下へ3oの場所にある三焦経のツボです。

 

ツボマッサージは、基本的に強い力ではなく優しくツボをほぐすようなイメージで行うことが重要です。
効果を期待して痛みを感じるほど強く押してしまわないように気を付けましょう。

 

上記のツボは全て精力アップに高い効果があるツボとして知られていますので、毎日短時間でも継続してマッサージをすることでedの症状を改善することが出来るかもしれません。

 

edに効果のあるサプリメント

 

男性の性器の勃起力不全や性欲減退、射精が出来ないなどの性機能に関する症状が起こる病気のことをedと言い、中高年の人はもちろん最近では若い世代の人でも患者は増えています。

 

edは専門のクリニックや泌尿器科などを受診して医師に治療薬を処方してもらうことも可能ですが、より気軽に行えるのはサプリメントの利用でしょう。

 

特にedに効果があるといわれているのは滋養強壮・抗ストレス効果の高い「マカ」や、精力増進効果が期待できる「黒ウコン」などが有名です。
他にも「スッポン」や「オットセイ」などの動物由来の成分が配合されたサプリメントも人気があります。

 

自分の体調や症状の原因に対して効果的な成分を選ぶと、よりサプリメントの効果を実感しやすいでしょう。

 

しかし、ED治療薬よりはサプリメント確実性は薄く、勃起不全改善というより強壮や硬さを強化する効果を求めている方にはサプリメントは効くのかもしれません。
さらに、安全性についても、中国製のサプリメントだとすれば、安全性も疑問視な部分もあります。